بهداشت استفاده از نوار بهداشتی | نکات بهداشت دوران قائدگی
وقتی خانم ها پریود می شوند و دوران قاعدگی شان شروع می شود از رحم خون خارج می شود که این خون را به وسیله نوار بهداشتی که به شورت می چسبد جذب می کنند تا لباس ها به خون آغشته نشود. نوار بهداشتی مانند پوشک بچه گانه است ولی سایز نوار بهداشتی کوچکتر است.
نوار بهداشتی دستمالی است که از نظر ظاهری همانند پوشک نوزادان و کوچکتر از آن است، زنان در دوران عادت ماهانه برای جلوگیری از نفوذ خون خارج شده از فرج (عضو) خود به لباس آن را درون شورت خود قرار می‌دهند. یک طرف نْوار بهداشتی چسب دارد و به داخل لباس می‌چسبد تا در سکون قرار بگیرد.
در این مقاله به بررسی بهداشت دوران قائدگی و به بررسی نوارهای بهداشتی میپردازیم.
بهداشت استفاده از پدهای بهداشتی و بهداشت دوران قائدگینواربهداشتی چیست؟
پدهای یک بار مصرف که مخصوص برای شب هستند و با یک لایه نازک و بلند ساخته می‌شوند.
این پدها به قدری ظریف هستند که وجود آن را در لباس زیر خود احساس نمی‌کنید و عموما برای پیش از قاعدگی یا روزهای پایانی توصیه می‌شود؛ زیرا برخی از خانم ها به دلیل قطر بسیار کم این پدها دلواپس نشت خون به لباس و رختخواب خود هستند.
انواع نوار بهداشتی
- پدهای معطر
- پدهای ساده
- پدهای بزرگ و کوچک
- پد مخصوص شب و پد مخصوص روز
نواربهداشتی چیست؟طرز استفاده از نوار بهداشتی
نوار موجود در زیر نوار بهداشتی را که پوشش چسب نوار است بردارید. سپس قسمت چسب‌دار را که در زیر ( در نوار بهداشتی نوع بال پروانه‌ای زیر بال‌های نوار بهداشتی نیز است) به شورت خود بچسبانید. سپس نْوار بهداشتی را در جای مناسب خود فشار دهید تا محکم شود.نْوار بهداشتی استفاده شده را در کاغذ یا دستمال کاغذی و … بپیچید و در سطل دردار بیاندازید.
طرز استفاده از نوار بهداشتینکات بهداشتی مربوط به زمان قاعدگی
- – نواربهداشتی را بطور مکرر معمولاً هر 6- 4 ساعت تعویض کنید.
- – از لباس زیر نخی استفاده کنید.
- – لباس زیر را در نورخورشید آویزان کنید و با اتو ضد عفونی کنید.
- – براي شستن لکه های خون از آب سرد و صابون استفاده کنید.
- – همیشه در کیف دستی خود یک نوار بهداشتی و شورت داشته باشید.
زیرا محیط خون آلود دستگاه تناسلی در زمان قائدگی محل مناسبی براي رشد میکروب ها است بنابراین حمام کردن و طهارت گرفتن بعد از اجابت مزاج و ادرار کردن، در دوران قائدگی نه تنها مانعی ندارد، بلکه براي پیشگیری از بیماري های عفونی لازم است.
مواد تشکیل دهنده نوار بهداشتی کاملا شیمیایی هستند و میتوانند عامل ایجاد بیماري های پرخطر و انواع مختلف عفونت شوند. دیوکسین Dioxin موجود در نوار بهداشتی و تامپون( پنبه قائدگی) میتواند سبب رشد بافت های غیرطبیعی در ناحیه تناسلی شود. همچنین ، ریون( ابریشم مصنوعي) بکار رفته در این محصولات که براي قابلیت جذب بالا استفاده ميشود دارای ماده های شیمیایی و سمی است.
توصیه ميشود تا میتوانید از نواربهداشتی مطلوب با جنس مرغوب استفاده کنید تا ميزان تاثیرات منفی آن براي بدن و محیط زیست کاهش یابد.
نکات بهداشتی مربوط به زمان قاعدگیتوصیههای بهداشتی دوران قاعدگی
توصیه می شود برای رعایت بهداشت دوران قائدگی حتماً:
استحمام هر روزه در لیست کاری شما در دوران قاعدگی قرار داده شود.
از غذاهای مقوی استفاده شود تا در این دوران دچار ضعف نشوید.
ترجیحاً کارهای سنگین و سخت را در دوران قاعدگی خود بهتر است کنسل کنید.
ورزش های سخت و پیاده روی های طولانی مدت در دوران قاعدگی به سلامت شما آسیب وارد می کند.
اصول و قواعد بهداشتی استفاده از نوار بهداشتی را به خوبی بیاموزید.
ضرورت کلسیم برای کودکان | میزان کلسیم مورد نیاز کودکان
چه ضد آفتابی مناسب فصل پاییز است